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ランニングダイエット

去年の年末から5キロ近く体重が増えてしまって、気づいたら過去最重量に・・。 こりゃいかんということで1か月前から本格的にダイエットを開始! 仕事が終わると即行で帰宅、夕食前に筋トレをして、30~40分のランニングを週5日。 さらに半身浴を1時間くらいして身体を温め、マッサージでむくみをとる・・ 私がんばってるなぁって自分をほめつつ(笑) 3日坊主になることもなく1か月間継続して達成したのです! よおし!とウキウキで体重を計ると・・・たったの1キロ減!? 体重にとらわれてはいけないとは思いつつ、あまりにもモチベーションが下がる数字・・ 気を取り直して、全身写真を撮り1か月前のものと比較! ・・・多少は、引き締まったかな?くらいの微妙な変化・・・ これまで1週間も続かなかったダイエットを1か月達成したことで期待大だっただけに、 この微妙な成果に撃沈・・ 心が折れそうになりながら「ランニング 成果が出るまで」で検索(今更・・笑)すると、 「2~3か月あたりから効果があらわれはじめます!」 「目に見えなくとも身体は確実に変化しています!」 のような情報がたくさん出てきました! これまでの1か月は無駄じゃなかったんだ!と涙目になりながら、 よしあと2か月頑張ってみようと気合いを入れなおしました。

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